brzuch jak w

siema, moje pytanie brzmi jak ktoś chudnie to czemu na obwisłe cyce i dziwny brzuch jak to się nazywa profesjonalnie i czym to jest spowodowanie, wytłumaczcie trochę naukowo np u tego gościa to widać: http://www.youtube.com/watch?v=ZrasQOojFyo

Cześć Chciałbym schudnać i wyrzezbic brzuch jak napisałem w temacie . Mała warstwa tłuszczu osadziła sie w dolnej czesci co przeszkadza mi w rzezbieniu . obj. brzucha - 72 cm , wzrost - 166cm , waga - 50 kg, wiek - za miesiac mam 15 lat :D . Zrobilem tez Ile procent tłuszczu mam i wyszlo mi 9,28% ale to taka zbenda informacja chyba . A i przed [...]

Mam do was pytanie na czym polegają te odzywki na mase ? jak to działa że jak owali sie taki worek to rośnie brzuch jak u piwosza czy równomiernie na całe ciało

[...] na przestrzeni tygodnia jest dobre: trening trening wolne trening trening wolne wolne pytanie drugie partie które lubie ćwiczyć: klata, plecki, biceps, triceps partie których nie lubie ćwiczyć: ramiona, nogi, brzuch jak połączyć partie żeby na jednym treningu była ta co lubie i jedna co nie lubie? narazie tyle z czasem bede zadawał nowe pytania

Witam , jakie ćwiczenia wykonywać i ile razy w tygodniu by uzyskać taki brzuch jak w zdjęciu poniżej Ile razy w tygodniu po ile powtórzeń mniej więcej (Zaczynam ćwiczyć po przerwie 1 rocznej około) Czy konieczna jest dieta (jestem ekto/mezo) Dzięki za pomoc ! /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/5ecd9b06cdcd45dc861a5c6718616db5.JPG

pilnie potrzebje dowiedziec sie jak mozna pozbyc sie brzucha waze 55 kilo mam 13 lat obwisłe cycki i duzy brzuch jak sie tego pozbyc mam 163 cm jakies cwiczenia albo cos w tym stylu pomoze mi ktos jak to zrobic

..................jakie mają być ćwiczenia na tzw kaloryfer co trzeba robić ........ .................. by mieć mięśnie brzuch jak pudzian ............. .............................. ........ .... ....... ................ ...... ........................ ....................

[...] Waga 87kg Chodze na silownie 3x w tygodniu od miesiaca bo tylko na tyle mam czasu do tego moge dolozyc jakies bieganie czy cus. Schudnac musze bo dobija mnie moj tlusty brzuch , jak zlapie za faude to nieciekawie to wyglada. A wiec czekam na pomoc ptopozycje diet cwiczen czy cos takiego. Z gory dziekuje kazdej osobie , ktora bd chciala mi [...]

[...] ujemny. Można ją też ustawić na siedząco z oparciem. Modlitewnika BRAK. Statywy pod sztangę. Gryf prosty 180 cm. 2 gryfiki krótkie - hantle. Obciążenia - 2x 10kg, 4 x 5 kg, 4 x 2,5 kg , 4x2 kg , 4x 1,5 kg , 4x 1 kg, 4x 1,25 kg Drążek rozporowy w futrynie. Kółko na brzuch. Jak by mógł wyglądać split 3 razy w tygodniu na takim sprzęcie ?

Klatka plecy barki biceps triceps kaptury brzuch. Jak w temacie, jak najlepiej było by ułożyć 3 dni treningowe z tego? Nóg brakuje, bo jestem po rekonstrukcji wiązadeł, wiec dojdą ale za jakis czas.

Witam. Proszę o poradę w sprawie suplementacji. Ja facet 98kg... planuje zgubic 15kg. Ogolnie nie jestem spasiony, mam tylko brzuch jak w ciąży :) Druga osoba, moja kobita 70kg, do zgubienia w planie 15kg. Diety studiujemy i stopniowo wprowadzamy. Pani silownia i zajecia 3-4 razy w tyg. Ja 2-3 silownia i 2 razy w tyg treningi sportowe. Czy ktos [...]

[...] lat siedze przed komputerem/biurkiem. Chodze na silke 2 lata, schudlem 28 kg lecz zawsze unikalem MC przez prostowniki, ktore bola. Niestety jeżeli robie jakieś ćwiczenia na brzuch jak np wnosy kolan w zwisie to czuje ból i nie mam mozliwosci poczuć ognia na brzuchu.. jakieś rady? Kolega mi podpowiedział, że może pomóc postawienie baniek [...]

Cwicze od jakiegos roku.Obecnie waze 63 kg przy wzroscie 177 cm ale dalej mam zatluszczony brzuch jak pozbyc sie tego fatu.Dodam ze codziennie cwicze silownia + aeroby. Foty Z gory dzieki za porady Zmieniony przez - Escap_e w dniu 2008-06-27 00:58:30 Zmieniony przez - Escap_e w dniu 2008-06-27 00:59:17 Zmieniony przez - Escap_e w dniu 2008-06-27 [...]

Witam, Chce zacząć ćwiczyć na siłowni, ale moim problemem jest lekko odstający brzuch. Jak myślicie, czy mogę zacząć diete i terning na masę czy najpierw redukcja? Wzrost: 169cm Waga: 68kg PS Wiem, że nie ma magicznego sposobu na zrzucenie tłuszczu tylko z brzucha ;) /SFD/2019/4/9/83c5bb1aed0d47459562f76da39d7f24.jpg [...]

Witam. Czy a6w da się zastąpić jakimiś ćwiczeniami na brzuch ? Jak tak to jakimi? I jeszcze jedno czy jak przerwałem a6w(3dni) na 15 dnu to mam zacząć od początku czy kontynuować?

[...] I tu moje pierwsze pytanie - nie za wcześnie? Nie wpłynie to niekorzystnie na mój rozwój wzrostu itp.? Po drugie, chciałbym poprawić swoją siłę w rękach oraz wyrzeźbić sobie brzuch. Jak mam to zrobić, jakie ćwiczenia w oparciu tylko na sprzęt domowy? Ile ćwiczyć dziennie, jaki rodzaj ćwiczeń podejmować? I jaka dieta? Z góry dziękuję wszystkim za [...]

cze jak wyglądają takie cwiczenia na brzuch : jak spięciai spinanie?? tylko prosze w miare dokladnie i zrozumiale:D:D thx

Witam. Mam pewien problem. Ogólnie jestem szczupły ale zauważyłem ostatnio powiększenie obwodu brzucha. Jest tylko jeden problem. Jest tam mało tłuszczyku tylko żołądek jest duży chyba i rozpycha mi brzuch. Jak skutecznie skurczyć żołądek do normalnych wymiarów?

witam wszystkich! od jakiegoś czasu miewam problem tego typu a mianowicie, w trakcie treningu mięśni brzucha łapie mnie skurcz, uczucie przeokropne, zapada się brzuch jak by go ktoś od środka wciągał i występuje to tylko podczas treningu wczesiniej tego nie miałem problemu, proszę o porade!

[...] dzisiaj w nocy miał straszny atak ( w okolicach żołądka ) , nie wiem czemu. Wstał z ogromnym bólem i musiał na przymus rzygać , bo nie mógł wytrzymac , ból ustał dopiero po wypiciu troche Amolu ziołowego , jednak rano jest powtórka , cały dzień ma wzdęty brzuch , jak balon i chodzi w pół zgięty ! Co się dzieje , niech ktoś mi powie ... Błagam !